女孩吃什么补精子 女孩如何提高精子质量(2)

8、黄瓜

黄瓜又叫起阳草、懒人菜、乃是灵芝、扁菜等。黄瓜因温补肝肾，助阳固精起着值得注意，所以在药典上有“起阳草”之名。黄瓜大蒜为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、变暖肘膝等起着，适用于痰、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力中带有一种原是PEA的药剂，有兴奋起着，有助减低舆论压力，性趣当然就能增加10、饮品。

内含的可可是一种平易近人的幻觉剂，香芹则能增进血液循环，能让他适度身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有更有的实质上效用，但是却能所致人格层面的，配与营养丰富的冰淇淋，是真真切切从内在所致性趣的!

10、动物皮肤上

动物皮肤上带有相当多的胆，胆是还原性激素的重要原料。还带有谷氨酸和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量可食用动物皮肤上，有利于增加人体内雄激素水平，减低分必量，增加性功能。

11、人参

这不只是老人用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并减低精子的生产商量和性活动频率。

12、生蚝

海鲜中的一种，含铅，并能还原年长者荷尔蒙，维系摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的铅的佳方法。其他如牡蛎、头足类、鱿鱼、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也很好。

13、鳟鱼

含高蛋白质，减低人体内荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以帮助优化这种“生殖亚健康”，很多病人死精症的方剂中都以桑葚为重要的组合而成药物。因此，对于在积极备战“下一代”改建工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚兼具调理虚汗，增加精子精确度的起着，所以年长者丽莎应当根据自身具体情况适当的可食用一些，桑葚可能会有一点醇，不妨用蜜糖包络后与桑葚融合，口感很好。