睡醒后感觉到像没，依然很累为什么？

作者：余周伟

时长珍贵，我但会往简便里说道。

绩的原因，主要有3各种类型：

1 没人呆好

2 身体有问题

3 有心理似乎有问题

其中，2和3也才会造成了1。很多时候，这3者彼此之间才会互相纠缠。为了发表意见有效率，我们分开说道。

先说道没人呆好。

没人呆好，可以从两个自由度来系统性。

排尿时长以致于。

排尿质量不佳。

排尿时长以致于，这个极佳理解。如果你；也有心烦，下午又必须很晚的话，那很可能才会用到排尿时长以致于。

好处是：逐步月内时长。

比如，每晚月内15-30分钟，直到用到呆觉时没人困难，且第二天冲动状态好。

如果你一直以来，早呆不着，且很晚床起不了；或者我换一种说道法：如果你在周末和节假日，按照自己的倾向去商量；也——晚呆晚起，且第二天似乎极佳，那说道明你很可能是“排尿苏醒时相月内障碍”。

简便说道，就是夜猫子动作电位。

好处是：逐步月内呆觉时时长和起床时长，同时在下午可用紫外光疗法——利用折射改变昼夜动作电位。

如果上述两种情况都不是，不管你怎么呆，在哪呆，呆多久，就是不解乏，那要审核是不是有某个问题在冲击你的排尿质量了。

最多见的，要特别注意是否有“诱发排尿排尿延期”，英文缩写OSA。

诱发排尿排尿延期，顾名思义，就是排尿之前，因上气道狭窄，造成了反复空气受限或延期，伴有打鼾、频密苏醒或缺氧。

如果你忘了人有投诉你有打鼾，众所周知是哪种有排尿延期或倾吸气的打鼾，不管你胖不胖，都建言尽早审核是否有诱发排尿排尿延期。

为什么要尽早，因为这种排尿障碍不仅仅是让你呆不好和，还和其他不可或缺的并发症风险增加关的。比如：

高血压

有心律失常

有心脏病

认知下降

高血压下降等等

在诊所，很多男人是因为最后一点才开始重视OSA的，临死前都不怕的他们，最怕阳痿。

再说道身体问题。

众所周知，双眼疾病才会冲击夜间状态。在我的诊所，审核排尿时必须要同步审核双眼的器质性疾病。众所周知是有心肌动态和铁储备。

不管是甲亢还是有心肌肿，都才会冲击排尿和夜间状态。

另外，如果体内铁储备以致于，就算没人有达到贫血状态，也一样才会冲击你的状态，最多见的当下就是：

绩

审核铁储备很简便，抽血查特异性或联合查血铁三项就好。

审核有心肌动态也很简便，抽血查有心肌动态就好。

我见过缺铁10年，却一直没人被诊疗的女生。10年啊，一个女生的大好青春啊。哎，说道多了都是泪。

最后，说道有心里似乎。

有心里压力是可以把人倾下的，别说道绩了，有时候想临死前的有心都有。诊所最多见的，是焦虑和癫痫。

如果你冲动最近1个月以来，总是好几次、好奇有心减退的话，建言去在此之前眼科医生审核有心理似乎，避免漏诊癫痫。

如果你冲动总是对各种真的都很忧虑，身体不较易滚来，建言审核和处理焦虑。

综上：

夜间绩的原因非常多，有的是排尿问题，有的是双眼和有心理精神问题。

不管是哪一种，不可忽视的是：绝不讳疾忌医。

祝好。

最后，如果你打鼾，可以筛查一下诱发排尿排尿延期【OSA】的风险。